De beste manier om je kledingkast te bouwen en te onderhouden

De beste manier om uw foto

Je garderobe, als je van plan bent om deze in de loop van de tijd te bouwen en te ontwikkelen, zal een aanzienlijke investering zijn. Ongeacht of u er elk jaar honderden of duizenden dollars aan kleding en accessoires aan toevoegt, het is normaal dat u uw investering (en uw stijl!) in de loop van de tijd wilt beschermen. Idealiter worden de toevoegingen van elk jaar in evenwicht gehouden met een minimum aan weggooien.

InhoudsopgaveUitbreidenInstorten
  1. Blijf dezelfde maat
  2. Hoe ik mijn kledingkast probeer te onderhouden
  3. DOE DIT NIET om je maat en garderobe te behouden
  4. DO's die helpen om je maat en garderobe te behouden
  5. Ben je nog niet waar je wilt zijn?
  6. conclusies

Daarom wil ik je verschillende manieren laten zien om je maat te behouden, en als resultaat je garderobe en je portemonnee te beschermen tegen verspilling.

[av_promobox button='yes' label='Ontdek hoe het me heeft geholpen om vet te verliezen' link='manually,#1' link_target= color='theme-color' custom_bg='#444444' custom_font='#ffffff' size= 'large' icon_select='no' icon='ue800' font='entypo-fontello' box_color='custom' box_custom_font='#ffffff' box_custom_bg='#444444' box_custom_border='#0a0a0a' av_uid='av-1bzg9xx' ]



SculpSure-logo

Dit bericht is gesponsord door Sculptuurlijk , 's werelds eerste door de FDA goedgekeurde niet-invasieve lichaamscontourbehandeling voor de vermindering van hardnekkig vet in gebieden zoals de buik en flanken.
[/av_promobox]

[av_hr class='invisible' height='10' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='10px' custom_border_color= custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color= icon='ue808' font='entypo-fontello' av_uid='av-tj4t5h']

Blijf dezelfde maat

Er zijn veel manieren om te bouwen en onderhoud je garderobe , zoals investeren in goede hangers , kleding buiten het seizoen op de juiste manier opbergen, stomerij tot een minimum beperken, schoenspanners gebruiken en vlekken vermijden.

Dat gezegd hebbende, is er EEN bepaald ding dat je kunt doen om je vermogen om te dragen, te bouwen en te ontwikkelen in de loop van de tijd te behouden, dat zelfs de meest nauwgezette zorg voor je kleding sterk zal overschaduwen.

Dat ene ding is: blijf dezelfde maat

Ik weet het, dit is een moeilijke. Het is zelden gemakkelijk om dezelfde grootte te behouden, en er zijn veel dingen waar je geen controle over hebt die dit kunnen beïnvloeden. Verder zul je mij niet horen pleiten dat er ÉÉN maat is die als ideaal moet worden aangehouden. Nogal Het tegenovergestelde; mannen zijn er in allerlei soorten en maten, en hoe je jezelf presenteert met betrekking tot je stijl is belangrijker. Als ik zeg dezelfde maat blijven, verwijs ik specifiek naar de maat dieje denkt dat je het in de loop van de tijd kunt volhoudenen de maat waarin je je kleding koopt.

Een paar maanden geleden werden we gecontacteerd door het bedrijf Sculptuurlijk , dat helpt je om buikvet te verwijderen en in eerste instantie markeerde ik de e-mail als spam omdat het te mooi leek om waar te zijn. Het bedrijf hield echter vol en dus nam ik het onder de loep. Toen ik me realiseerde dat het door de FDA was goedgekeurd, besloten we hun behandeling eens te proberen. De resultaten waren zoals beloofd en ik heb mijn lovehandles aanzienlijk verminderd, ontdek hoe ik het deed en bekijk mijn foto's voor na .

Mijn Ikea Pax kasten

Als je eenmaal een investering in je garderobe hebt gedaan, wil je deze behouden

Hoe ik mijn kledingkast probeer te onderhouden

In mijn geval kan ik getuigen van de uitdaging om een ​​bepaald gewicht te behouden, zowel voor mijn gezondheid als om in mijn garderobe te passen. Ik heb een aanzienlijke hoeveelheid tijd en moeite geïnvesteerd in het opbouwen van mijn garderobe, en ik reik nog steeds naar dingen die ik tien jaar geleden heb gekocht omdat ik praktiseer wat ik predik - zoals in, ik koop zodat ik iets voor onbepaalde tijd kan dragen. Mijn vrouw kan zeker getuigen van mijn onwil om dingen weg te gooien, omdat ik zie dat elk stuk of accessoire een specifieke langetermijnfunctie in mijn garderobe heeft. Iets weggooien betekent dat ik mijn geld heb verspild, en ik heb een hulpbron verspild die niet goed is voor het milieu.

Beide wil ik zoveel mogelijk vermijden. Wat weggooien is onvermijdelijk; kragen verslijten, of een vlek bederft een goed trui , maar die gebeurtenissen zijn te verwachten.

Sinds ik rond 2001 begon met het bouwen van een kledingkast, ben ik aangekomen. Ik ging van een arme student die alleen een fiets gebruikte om zich te verplaatsen naar een eigenaar van een klein bedrijf die de hele dag aan een bureau zit. Op een gegeven moment was mijn gewichtstoename bijna 25 pond, en sommige van mijn favoriete kledingstukken werden strak. Ik heb zelfs een keer de zoom van de zitting van mijn broek gespleten en moest terug naar het huis om me om te kleden!

Als gevolg daarvan ben ik actief op zoek geweest naar manieren om mijn maat te behouden, en dus mijn vermogen om mijn garderobe te dragen. Ik heb diëten geprobeerd, periodes van intensieve lichaamsbeweging en het schrappen van hele voedselgroepen, wat een tijdelijk effect had. Dus, als je net als ik bent en de maximum langetermijnvoordeel voor het geld dat je aan je kledingkast uitgeeft minimaal afval, lees dan verder.

Grijs Donegal Tweed jack

Grijs Donegal Tweed jack

DOE DIT NIET om je maat en garderobe te behouden

    Vertrouw niet alleen op aanpassingen om het formaat van kledingstukken aan te passen als uw maat verandert.Met deze techniek kom je maar zo ver. In feite hebben de meeste RTW-kleding tegenwoordig bijna geen extra stof in de naden om kosten te besparen. Vintage en op maat gemaakte kledingstukken hebben vaak meer (ongeveer een centimeter of twee) ruimte om broeken en jassen uit te laten. Veranderingen zijn essentieel om de pasvorm goed te krijgen en kunnen een paar keer aan een kledingstuk worden gemaakt, maar als je constant je broek moet uitlaten bij de kleermaker, kost het je veel geld en wordt de broek niet beter.Koop GEEN kleding voor doelmaat en probeer dan een dieet te volgen en te sporten om die maat te bereiken.Hoewel doelkleding voor sommigen een stimulans kan zijn, zullen de meeste mannen eindigen met een kledingstuk dat hen nooit zal passen. Als zodanig neemt het kastruimte in beslag en is het zonde van je zuurverdiende geld.Neem GEEN genoegen met het dragen van te strakke of te losse kleding.Toegegeven, u kunt dit misschien niet helemaal vermijden. Als uw maat plotseling verandert, moet u mogelijk losse kledingstukken dragen totdat u ze laat veranderen. Als je je echter zes maanden lang in een te strakke of te losse kledingkast hebt gepropt en je gewicht is gestabiliseerd, dan is het tijd om je kledingkast en je maatdoelen opnieuw te beoordelen. Net als bij het kopen van doelkleding, kan het onrealistisch zijn (om nog maar te zwijgen van niet-vleiend) om maand na maand slecht passende kleding te blijven dragen. Maak een redelijk plan om een ​​goed passende kledingkast te krijgen op basis van uw werkelijke behoeften.Ga NIET overboord om in een bepaalde maat te passen.Sommige mensen gebruiken dieetpillen, overmatige lichaamsbeweging of zelfs medicijnen om een ​​bepaald gewicht of een bepaalde grootte te bereiken. Dergelijk gedrag zal op de lange termijn waarschijnlijk ernstige nadelige bijwerkingen hebben of blijvende schade aan uw gezondheid toebrengen.
Onderdeel van mijn garderobe

Onderdeel van mijn garderobe

DO's die helpen om je maat en garderobe te behouden

Deze lijst is alleen bedoeld om de elementen te dekken waarover de meeste mensen controle hebben. Metabolisme, bepaalde gezondheidsproblemen, verwondingen, frequent reizen of een veeleisend werkschema zijn slechts enkele van de dingen die een persoon kunnen uitdagen om op gewicht te blijven. In feite komt de gemiddelde volwassene in de loop van de tijd 1-2 pond per jaar aan, wat betekent dat waakzaamheid hoe dan ook belangrijk is.

Met dat in gedachten ben ik geen expert in gewichts- of maatbehoud, maar ik ben een droogrek dat moeite heeft gehad met het behouden van mijn gewicht en maat en ik heb een paar dingen gevonden om in gedachten te houden terwijl je naar je doel toe werkt maat en kledingkast. In mijn geval heb ik de MEESTE van deze dingen tegelijkertijd moeten doen, maar iedereen is anders.

    Eet een gezond dieet.Deze suggestie spreekt voor zich, maar ik besef dat het toch frustrerend kan zijn. Wat houdt een gezond voedingspatroon eigenlijk in? Allereerst kan het woord dieet worden gebruikt om meer dan één ding te betekenen. Het kan een korte-termijnstijl van eten betekenen die is aangenomen met het uitdrukkelijke doel om af te vallen, of het kan een brede term zijn die beschrijft wat u regelmatig eet, zonder een bepaald tijdsbestek in gedachten. Een gezond dieet verwijst in dit geval naar wat u normaal gesproken eet. Het is aangetoond dat tijdelijke diëten zelden leiden tot blijvend gewichtsverlies, aangezien de meeste mensen na het dieet terugkeren naar hun oorspronkelijke eetgewoonten en gewoon weer aankomen, of meer. Extreme diëten veroorzaken vaak een metabolische vertraging, wat nog een reden is dat ze op de lange termijn niet werken. Breng in plaats daarvan gezonde stapsgewijze veranderingen aan in uw algehele dieet, zoals het verhogen van hele groenten en fruit, overschakelen naar volle granen en het verminderen van vlees, suiker en bewerkte voedingsmiddelen.Eet langzaam en met aandacht.Ook al is het een simpele truc, langzaam en bewust eten kan helpen om de hoeveelheid voedsel die je eet te verminderen. Het heeft me zeker geholpen en had een enorme impact op mijn gewicht, meer dan sporten! Kortom, voedsel is het gas in onze gastank. Met een auto kun je niet meer benzine in de tank vullen. Met ons lichaam kan dat, maar dat teveel wordt omgezet in vet. Ons lichaam heeft 20 minuten nodig om bij te houden wat we hebben gegeten, en daarom hebben velen van ons het gevoel dat we alleen te vol zijn als de maaltijd voorbij is. Als je het een uitdaging vindt om het tempo waarin je eet te veranderen, leg dan je bestek neer tussen elke hap en doe een gesprek , dat zal echt helpen.Gebruik kleinere borden.Veel onderzoeken hebben aangetoond dat de meeste mensen verschrikkelijk in het beoordelen van het aantal calorieën ze eten. Restaurants maken dit bijzonder moeilijk, maar thuis eten kan ook een soortgelijk probleem veroorzaken. We hebben de neiging om te eten wat ons voorgezet wordt, en we eten nog meer als er extra voedsel in zicht is. Grote borden creëren een optische illusie waardoor voedsel er kleiner uitziet wanneer het wordt omringd door grote hoeveelheden lege ruimte. Serveer jezelf in plaats daarvan conservatief op een klein bord, zoals een saladebord, eet langzaam en met aandacht en laat de restjes in de keuken uit het zicht.Houd rekening met een vertragend metabolisme. Zoals ik al eerder zei, zal de gemiddelde persoon een pond of twee per jaar zien kruipen tijdens de volwassenheid. Een mogelijke reden hiervoor is de algemene vertraging van het metabolisme die de meeste mensen ervaren naarmate ze ouder worden. Om hieraan tegemoet te komen, kunnen jaarlijks kleine aanpassingen nodig zijn.Stel realistische doelen.Dus je bent wat aangekomen sinds de universiteit? Welkom bij de club. Misschien is het tijd om het nieuwe normaal te accepteren. Terugkomen op je 22-jarige gewicht is misschien geen realistisch doel met een hectisch werkschema, een gezin of een veeleisend afstudeerprogramma. Je stofwisseling en je levensstijl zijn veranderd, dus stel een realistisch doel dat je met een redelijke inspanning kunt volhouden. 7 dagen per week trainen? Waarschijnlijk niet redelijk.Oefen regelmatig. Net als het eten van een gezond dieet, kan regelmatig sporten frustrerend dubbelzinnig advies zijn. Lichaamsbeweging is een van de gunstigste dingen die u kunt doen om uw algemene gezondheid , dus er zijn veel redenen om uw activiteit te verhogen. Een idee is om te veranderen hoe u pendelen. Het is misschien niet mogelijk voor u om met de fiets te pendelen, maar als mannen hebben we geluk; we hebben geen make-up, stylingtools en 30 minuten nodig om op te ruimen na een actief woon-werkverkeer. Een snelle douche, wat haargel en deodorant zijn genoeg om presentabel te zijn voor op kantoor. Sommige mensen sporten elke dag, maar persoonlijk heb ik dat nooit kunnen doen, voor mij twee keer – drie keer per week is het beste wat ik consequent kan doen. Je moet bepalen wat voor jou realistisch is, want als je 6 keer per week naar de sportschool gaat, maar daar moe van wordt en helemaal stopt, is dat niet de manier om een ​​gezonde levensstijl te behouden. En als je strijkijzers pompt en je borst en armen veel groter worden, passen je kleding ook niet meer.Investeer voorzichtig als u aan uw gewicht of maat werkt.Weet u niet zeker wat uw streefgewicht of -maat is, of wat realistisch is om aan te houden gezien uw levensstijl? Terwijl u deze belangrijke vragen uitzoekt, kunt u uw garderobegeld besteden aan zaken als accessoires, schoenen, vesten en overjassen; deze items zijn ofwel niet gerelateerd aan de maat, of ze zijn veel flexibeler wat betreft pasvorm.Koop je kleding met enige maatschommelingen (5-10 lbs) in gedachten.Als je maat de neiging heeft om een ​​beetje te fluctueren, zijn er manieren om zelfs goed passende kleding te kopen die je een beetje ruimte geeft voor een grote lunch of een 10-gangen proeverijmenu. Koop eerst kleding die comfortabel zit als je aan de bovenkant van je 5-pond-assortiment zit. Je jasjes moeten kunnen sluiten zonder x-rimpels rond de knoopsgaten, en broeken mogen geen plooien rond het kruis hebben als je staat.
Een actieve levensstijl is belangrijk

Een actieve levensstijl is belangrijk

Ben je nog niet waar je wilt zijn?

Ik hoor je. Ik heb alle bovenstaande DO's geprobeerd. Ik sportte veel, maar ik kreeg er ook meer honger van. Dus at ik meer en rechtvaardigde het door te stellen dat ik zojuist veel calorieën had verbrand. Nou, het viel niet mee. Zelfs na een paar maanden van deze routine zag ik geen echte, blijvende resultaten. Toen ik echter bewust minder begon te eten en te sporten, zag ik grote vooruitgang. Het punt is dat je een holistische benadering nodig hebt om je maat en garderobe te behouden, en daar kan wat hulp bij inbegrepen zijn!

Nu verliest je lichaam vet op de grappigste plekken, zoals je dijen, maar houdt het op andere gebieden hardnekkiger vast, zoals je buik en flanken. Ik had zeker een paar lovehandles, zelfs nadat ik me had gecommitteerd aan de bovenstaande DO's.

Toen gaf ik Sculptuurlijk een poging.

SculpSure-machine met 4 lasers

SculpSure-machine met 4 applicators

Wat is het?

Een niet-chirurgische lichaamscontourbehandeling die door de FDA is goedgekeurd voor uw flanken en buik. Nee, het is geen plastische chirurgie.

Dit soort behandeling heet Sculptuurlijk, en in mijn ervaring kan elke aanpasbare behandeling in slechts 45 minuten worden voltooid, de eigenlijke laserbehandeling duurt slechts 25 minuten.

Wat is het voordeel?

Het vermindert tot 24% hardnekkig vet op je buik en lovehandles.

Hoe werkt het?

Het is een apparaat met vier applicators die op maat zijn aangepast aan uw probleemgebieden. Het duurt 25 minuten en u kunt met uw arts samenwerken om te kiezen of u alleen uw flanken, alleen uw buik of beide tegelijk wilt richten. Kortom, de laser vernietigt vetcellen die vervolgens in de loop van enkele weken permanent uit uw lichaam worden gespoeld door het lymfestelsel.

Ik kreeg mijn SculpSure-behandeling bij Wayzata Cosmetic Surgery & Spa in Minnesota door mevrouw Helm. Na zorgvuldige raadpleging van mijn buik, plaatste ze de applicators op mijn behandelgebieden en bevestigde ze met banden over mijn buik. Daarna ging ik comfortabel liggen op een mix van bed en fauteuil.

Zodra de behandeling begint, kunt u een langzame opbouw van warmte voelen, gevolgd door een pauze van afkoeling en deze gaat heen en weer. De intensiteit van de laser kan worden aangepast aan uw comfortniveau omdat ieder persoon anders reageert. Ik kon bijvoorbeeld de volledige intensiteit op mijn buik aan, maar moest het op mijn flanken naar beneden draaien. Wanneer het gebied warm wordt, kan het enigszins oncomfortabel zijn, maar je kunt de intensiteit op elk moment naar boven en beneden aanpassen, aangezien de operator altijd in de kamer was om mijn comfort te garanderen.

Voor en na vooraanzicht

Mijn ervaring was zeer positief en ik beantwoordde e-mails tijdens de procedure op mijn telefoon.

Wat is het resultaat?

Direct daarna zag ik een beetje zwelling, maar dat verdween na 48 uur. Zodra de laser je vetcellen heeft vernietigd, moet je lichaam ze uit je systeem spoelen. Hoe lang dat duurt, hangt af van de persoon. Ik kreeg te horen dat het helpt om veel water te drinken en actief te zijn, en dus hield ik me gewoon aan mijn routine zonder iets speciaals te doen.

Ik ging naar de praktijk voor een SculpSure twee keer behandelen. De eerste keer duurde het meer dan 3 uur omdat ik vier behandelingen kreeg, de tweede keer (ongeveer zes weken na de eerste behandeling) deed ik er slechts 3 en het duurde iets meer dan 2 uur.

Hier zijn de resultaten. Oordeel zelf, maar ik had merkbaar minder vet op mijn flanken en buik.

Nu bleef ik natuurlijk 1-2 keer per week sporten, ik at gezond, enz. Maar zoals ik al zei, het onderhouden van je garderobe is een holistische benadering.

Voor en na zijaanzicht

Wat is de uitvaltijd?

Dat is het beste deel! Geen. Toen de procedure eenmaal was voltooid, liep ik gewoon naar buiten en ging zonder enige beperking door met mijn dag. Ik had helemaal geen downtime. De eerste keer had ik een van de laserapplicators dicht bij mijn ribbenkast en ik kon ongeveer drie weken na de behandeling wat pijn in het gebied voelen. De tweede keer had ik de laser iets lager geplaatst en ik had geen problemen.

Hoeveel kost het?

Dit is afhankelijk van het kantoor dat u bezoekt en hoeveel behandelingen u heeft. Als u contact wilt opnemen met een arts en wilt weten wat het kost bij een kantoor bij u in de buurt, vult u deze vorm . Let op, zorg ervoor dat u elke regel van het formulier invult om de kantoren in uw regio te zien.

Is SculpSure Een goede pasvorm voor u?

Om eerlijk te zijn, ik weet het niet. Het werkte goed voor mij, en ik ben blij dat ik het gedaan heb. Op de lange termijn heb ik bijna alles gedaan wat hierboven is vermeld en de combinatie werkt voor mij.

conclusies

Ik zou nog wel wat kilo's kwijt kunnen raken, maar ik heb mezelf een redelijk doel gesteld op het gebied van grootte en gewicht, ik eet relatief gezond, sport wanneer ik kan, eet kleinere porties, eet langzaam. Daardoor boek ik vooruitgang in de richting van mijn doel.

Uiteindelijk zijn we allemaal volwassenen die verantwoordelijkheid moeten nemen voor de dingen die we willen. In mijn geval wil ik een bepaalde maat behouden om de investering die ik in mijn kledingkast heb gedaan te beschermen. Dat betekent dat ik niet dik kan worden en mijn biceps niet kan verdubbelen omdat mijn kleren anders niet passen. Ik ben trots en geniet van het proces van het kiezen en dragen van een outfit, en ik wil de komende tijd graag blijven genieten van de volledige inhoud van mijn kast. Ik blijf worstelen om te sporten in mijn hectische levensstijl, maar ik heb andere manieren gevonden om impact te hebben op mijn doel. Wat doe jij om op gewicht te blijven en je garderobe op peil te houden?